Mini-Workshop „Starker und gesunder Rücken“
Samstag, 21.Juni 2025 von 15:00 bis 17:00 Uhr
In diesem 2- stündigen Workshop werden wir uns intensiv mit dem Thema Rücken beschäftigen.
Der Rücken – die Rückseite des Rumpfes – entzieht sich unserem Blick und daher meist auch unserem Bewusstsein. Dabei hat der Rücken eine enorme Bedeutung für Gesundheit und Wohlbefinden.
Rückenschmerzen sind die „Volkskrankheit Nr. 1“. Einseitige oder falsche Belastung und Bewegungsmangel führen zu Beschwerden.
Auch Kummer und Stress können sich durch psychosomatische Wechselwirkung in Fehlhaltungen und Rückenschmerzen ausdrücken.
Eine ausgewogene, individuell abgestimmte Yogasana-Praxis ist nicht nur bestens geeignet den strukturellen Körper im Gleichgewicht zu halten, sondern wirkt auch stärkend und ausgleichend auf die Psyche.
Preis: 29,00 Euro
*** Der Workshop findet statt ab 6 Teilnehmer: innen ***
Workshop „Work? Life? Balance!“
Samstag, 12.Juli 2025 von 15:00 bis 18:00 Uhr
Die Grundlagen der Lebensordnung oder modern ausgedrückt:
Work-Life-Balance
Ein Konzept von Sebastian Kneipp vor ca. 150 Jahren entworfen, hat heute noch seine Gültigkeit.
B.K.S. Iyengar und Sebastian Kneipp teilen sich eine ähnliche Vita und haben Zeit ihres Lebens an ihren Konzepten zur Gesund Erhaltung der Menschen geforscht.
In diesem Workshop lernst du diese Grundlagen kennen und auch den Zusammenhang mit Yoga und wie du in deinem Alltag kleine Dinge umsetzen oder ändern kannst, um aus der Stress-Spirale herauszukommen.
Im ersten Teil des Workshops in der Theorie mit kleinen Achtsamkeits-Übungen und im zweiten Teil mit einer ausgewogenen, sanften Yoga-Praxis und Atem-Übungen.
Du brauchst dafür keine Vorkenntnisse im Yoga.
Der Workshop findet ab 5 TeilnehmerInnen statt.
Getränke und Snacks für die Pause sind inclusive.
Preis: 43,00 Euro
Special Events
Ferienaktion
Durch Yoga und Achtsamkeit gestärkt zurück in den Schulalltag
Freitag, 08. August von 9:30 Uhr bis 12:30 Uhr
Ein Vormittag gefüllt mit Yoga-, Atem-und Achtsamkeits-Übungen für Schülerinnen und Schüler im Alter von 9 bis 14 Jahren.
Yoga kann dir helfen, bessere Schulleistungen zu erzielen und dabei auch entspannt und gesund zu bleiben.
Fehlhaltungen und/oder stressbedingte Kopfschmerzen können durch Yoga- und Atem-Übungen und einen achtsamen Umgang mit dir selbst verbessert werden.
Bei all dem, darf der Spaß natürlich nicht zu kurz kommen, denn Lachen ist gesund und wir werden auch ausgiebig Lachyoga praktizieren!
Ich freue mich auf euch 🙂
Getränke und Snacks für die Pause inclusive.
Preis: 39,- Euro p.P.
Workshop
Yoga-Therapie mit Volker Grimm „Das Becken und seine Gelenke“
von Freitag, 10. Oktober bis Sonntag 12. Oktober 2025
Yoga-Therapie / Das Becken und seine Gelenke (ISG, LWS, Hüfte)
In diesem Workshop widmen wir uns der Asana- Praxis mit besonderem Fokus auf das Becken und den damit verbundenen Gelenken.Das Kreuzbein (Os Sacrum) bildet die Basis der Wirbelsäule und bietet die gelenkige Verbindung zur Lendenwirbelsäule und zum rechten und linken Darmbein (Os Illium). Becken und Oberschenkelknochen sind die knöchernen Anteile des Hüftgelenkes (Articulatio Coxae).Fragen, denen wir in diesem Seminar nachgehen sind:
- Nach welchen Prinzipien gestalte ich die Asana-Praxis im Allgemeinen und im Speziellen?
- Welches sind die relevanten anatomischen Strukturen des Beckens und der angrenzenden Bereiche?
- Welche strukturelle Ausrichtung strebe ich an und welche Mittel setze ich dazu ein?
- Wie gehe ich mit Schwierigkeiten und Erkrankungen in diesen Bereichen um?
In diesem Seminar wird Hintergrundwissen zur allgemeinen und speziellen Anatomie in Form von Präsentationen und ganz viel Praxis-Wissen vermittelt. Es wird Zeit geben, um Fragen zu diskutieren.
Diese Fortbildung ist für Yogalehrer*innen und ernsthaft Übende mit Erfahrung im Üben in der Iyengar Tradition oder nach der Iyengar Methode geeignet.
Am Samstag ist eine Pause zwischen 12 und 16 Uhr eingeplant.
Zur Person:
Volker Grimm (Jahrgang 71) hat Mitte der 90er Jahre mit Yoga begonnen. Im Laufe der Zeit hat er die Zertifizierungen zum Yogasana®-Lehrer SKA und zum Iyengar®-Yoga-Lehrer erworben.Weitere Aus- und Weiterbildungen auf der Grundlage, der von BKS Iyengar vermittelten Prinzipien folgten. Er ist selbständiger Yogalehrer mit eigener Schule in Lübeck, selbständiger Physiotherapeut mit diversen Weiterbildungen (z.B. Cranio-Sacrale Osteopathie, Fasziendistorsionsmodell nach Typaldos, Sportphysiotherapie) und unterrichtet in den Aus- und Weiterbildungsformaten der Yogasana®-Lehrer Ausbildung
Mögliche Unterkünfte in der Nähe:
- Hotel Stadt Püttlingen – 2 Minuten zu Fuß bis zum Studio
- domizil-alte-post.de – Domizil Alte Post – 4 Minuten zu Fuß bis zum Studio
Yoga-Auszeit
YOGA-AUSZEIT IM TAUNUS – SEMINARHAUS AM LIEBFRAUENBERG
Von Freitag, 14. März bis Sonntag 16. März 2025
Meine Kollegin Sarah aus Coesfeld bei Münster und ich, werden mit Euch ein wunderbares Wochenende im Taunus im Seminarhaus Am Liebfrauenberg verbringen.
Dich erwartet ein schönes abgestimmtes Me-Time Programm mit Yoga-Einheiten, Spaziergängen und mehr…
Die Yoga-Einheiten werden abwechselnd von Sarah (Studio in Coesfeld bei Münster) und Diana geleitet.
Mehr über Sarah erfährst du auf ihrer Homepage: www.yoga-sana-coe.de
Alles über Diana erfährst du hier: www.diyoga.de
Wir freuen uns, dich bei dieser kleinen Auszeit zu begleiten.
Nach der Anmeldung hier buchst du bitte dein Zimmer über einen Link (siehe unten) direkt im Seminarhaus. Die Preise liegen, inkl. Bio-vegetarischer Vollpension, bei 102 – 132 Euro /Nacht. Es gibt Einzel-, Doppel- und Dreibettzimmer.
Der Gesamtpreis liegt also je nach Zimmerkategorie bei 354 – 414 Euro.
Die Anfahrt wird auch selbst organisiert. Gerne können wir uns am jeweiligen Yoga-Studio treffen und gemeinsam losfahren. Im Voraus können auch Fahrgemeinschaften gebildet werden.
Bei Fragen melde dich gerne:
Tel: 0162 – 2504141 oder
per Mail: info@diyoga.de
Seminarhaus Liebfrauenberg:
Gäste können ihre Zimmer und Essen direkt auf unserer Website buchen und erhalten sofort eine Bestätigungs-E-Mail. Hier ist der Link-https://w9.roomsoftware.com/de/seminarhaus-am-liebfrauenberg
- Die Zahlungen erfolgen normalerweise am ersten oder letzten Tag des Seminars.
- Die Stornierung Deiner Buchung ist nur schriftlich möglich. Eine Stornierung ist:
- bis 90 Tage vor der Anreise kostenfrei,
- bis 60 Tage vor der Anreise unter Zahlung von 50% des Gesamtbetrages,
- bis 30 Tage vor der Anreise unter Zahlung von 75% des Gesamtbetrages,
- danach unter Zahlung von 100% des Gesamtbetrages möglich.
- Für Deinen Aufenthalt empfehlen wir Dir:
- Eine Seminar-Versicherung bei einem Versicherer Deiner Wahl abzuschließen. Gerne empfehlen wir das Büro von Frau Ina Graffenberger (ERGO Reiseversicherung AG) unter www.seminarversicherung.info.
Rückblick 2024
Es war wieder rundum einfach super schön!!!
Diesmal hat sogar das Wetter mitgespielt und wir konnten die schöne Gegend erkunden.
Wir hatten wieder eine tolle Zeit zusammen und freuen uns schon auf das nächste Mal 🙂
Rückblick 2023
Es war rundum einfach super schön!!!
Wir hatten eine so schöne Zeit zusammen und alle waren sich einig, dass das wiederholt werden „muss“!
Wir haben gemeinsam Yoga geübt mit unterschiedlichem Fokus und unterschiedlicher Intensität. Wir haben intensive Gespräche, viel Gelächter und sehr sehr leckeres Essen genossen. Und wir haben ausgelassen auf unseren Yoga-Matten getanzt! 🙂
Sauna und Massage haben das Programm abgerundet, ganz zu schweigen von dem unfassbar leckeren, hausgemachten Kuchen 😉
