YOGA-AUSZEIT IN DER VULKANEIFEL
Von Freitag, 03.November bis Sonntag, 05. November2023
Meine Kollegin Sarah aus Coesfeld bei Münster und ich, werden mit Euch ein wunderbares Wochenende in Steffeln in der Eifel verbringen. Yoga, Meditation, Pranayama, nette Gespräche, gutes Essen und Entspannung stehen im Vordergrund.
Anreise ab 15 bis 17 Uhr, Ende Sonntag gegen 13 Uhr mit der Option noch zu bleiben und den Nachmittag in der Sauna zu verbringen.
Im Preis von 329,00 Euro sind enthalten:
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer, Frühstück/3-Gang-Menü am Abend im „Vulkanhotel Balance & Selfness“ (einen Mittagssnack kann man gegen Kostenübernahme im Hotel bekommen), es gibt ein sehr kleines Kontingent von Einzelzimmern gegen einen Aufpreis von 25 €/Nacht.
- Über das Wochenende verteilt ca. 8 Zeitstunden Yoga + mit Sarah und/oder mir
- 1 Teilkörpermassage ca. 25 Min.
- Samstag und Sonntag Saunanutzung ab 14 Uhr
Die Zahlung kann nach der Anmeldung komplett erfolgen oder in zwei Teilzahlungen: 160 € nach der Anmeldung und nochmal 169 € bis zum 15.9.23
Die Anmeldung wird verbindlich nach der Anzahlung.
Stornobedingungen: Sollte jemand angemeldet und dann verhindert sein, erstatte ich den Betrag, sofern jemand von der Warteliste nachrücken kann. Alternativ müsstet ihr selbst für einen Ersatzteilnehmer sorgen oder den vollen Preis bezahlen.
Die Anfahrt erfolgt auf eigene Kosten und am besten mit dem eigenen PKW, die Bildung von Fahrgemeinschaften ist hier erwünscht.
Es handelt sich um eine kleine Veranstaltung, sodass die Plätze sehr begrenzt sind.
Wer also gern mitkommen möchte, sollte sich zeitnah bei mir melden. Die Anmeldungen berücksichtige ich in der Reihenfolge ihres Eingangs per WhatsApp/Mail oder mündlich.
Aktuell noch ein Einzelzimmer und ein Doppelzimmer frei.
WORKSHOP
Gesunder und starker Rücken – Aufrecht und frei!
am 23.09.2023 von 10:00 bis 13:30 Uhr
In diesem 3,5- stündigen Workshop werden wir uns intensiv mit dem Thema Rücken beschäftigen.
Der Rücken – die Rückseite des Rumpfes – entzieht sich unserem Blick und daher meist auch unserem Bewusstsein. Dabei hat der Rücken eine enorme Bedeutung für Gesundheit und Wohlbefinden.
Rückenschmerzen sind die „Volkskrankheit Nr. 1“. Einseitige oder falsche Belastung und Bewegungsmangel führen zu Beschwerden.
Auch Kummer und Stress können sich durch psychosomatische Wechselwirkung in Fehlhaltungen und Rückenschmerzen ausdrücken.
Eine ausgewogene, individuell abgestimmte Yogasana-Praxis ist nicht nur bestens geeignet den strukturellen Körper im Gleichgewicht zu halten, sondern wirkt auch stärkend und ausgleichend auf die Psyche.
Incl. Getränke und Snacks in der Pause
*** Der Workshop findet statt ab 6 Teilnehmer: innen ***
WORKSHOP
Yoga mit der Yoga-WAll
voraussichtlich am 21.10.2023 von 9:30 bis 12:30 Uhr – Änderungen vorbehalten
In diesem 3- stündigen Workshop üben wir alle Haltungen mit der Yoga-Wall und den Gurten
Die kraftaufbauenden Haltungen werden Mithilfe der Gurte unterstützt und viele Asanas, wie z.B. Adho Mukha Svanasana (Der Hund mit dem Gesicht nach unten) können durch die Unterstützung länger gehalten werden.
Umkehrhaltungen sind ohne Belastung der Halswirbelsäule möglich und du erlebst eine Entlastung und Streckung der gesamten Wirbelsäule.
Spaß ist garantiert in diesem speziellen Workshop!
!!!! ACHTUNG: Bei Bluthochdruck, ernsthaften Ohren- und Augenkrankheiten (Glaukom), Schwangerschaft und während der Menstruation ist dieser Workshop NICHT geeignet.
***Der Workshop findet statt ab 6 Teilnehmer: innen***