YOGA-AUSZEIT IN DER VULKANEIFEL
Von Freitag, 03.November bis Sonntag, 05. November2023
Meine Kollegin Sarah aus Coesfeld bei Münster und ich, werden mit Euch ein wunderbares Wochenende in Steffeln in der Eifel verbringen. Yoga, Meditation, Pranayama, nette Gespräche, gutes Essen und Entspannung stehen im Vordergrund.
Anreise ab 15 bis 17 Uhr, Ende Sonntag gegen 13 Uhr mit der Option noch zu bleiben und den Nachmittag in der Sauna zu verbringen.
Im Preis von 329,00 Euro sind enthalten:
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer, Frühstück/3-Gang-Menü am Abend im „Vulkanhotel Balance & Selfness“ (einen Mittagssnack kann man gegen Kostenübernahme im Hotel bekommen), es gibt ein sehr kleines Kontingent von Einzelzimmern gegen einen Aufpreis von 25 €/Nacht.
- Über das Wochenende verteilt ca. 8 Zeitstunden Yoga + mit Sarah und/oder mir
- 1 Teilkörpermassage ca. 25 Min.
- Samstag und Sonntag Saunanutzung ab 14 Uhr
Die Zahlung kann nach der Anmeldung komplett erfolgen oder in zwei Teilzahlungen: 160 € nach der Anmeldung und nochmal 169 € bis zum 15.9.23
Die Anmeldung wird verbindlich nach der Anzahlung.
Stornobedingungen: Sollte jemand angemeldet und dann verhindert sein, erstatte ich den Betrag, sofern jemand von der Warteliste nachrücken kann. Alternativ müsstet ihr selbst für einen Ersatzteilnehmer sorgen oder den vollen Preis bezahlen.
Die Anfahrt erfolgt auf eigene Kosten und am besten mit dem eigenen PKW, die Bildung von Fahrgemeinschaften ist hier erwünscht.
Es handelt sich um eine kleine Veranstaltung, sodass die Plätze sehr begrenzt sind.
Wer also gern mitkommen möchte, sollte sich zeitnah bei mir melden. Die Anmeldungen berücksichtige ich in der Reihenfolge ihres Eingangs per WhatsApp/Mail oder mündlich.
WORKSHOP HÜFTE, BECKEN UND UNTERER RÜCKEN
Am 18. Februar 2023 von 10:00 bis 13:30 Uhr
In diesem 3,5- stündigen Workshop werden wir uns intensiv mit dem Thema Hüfte, Becken und unterer Rücken beschäftigen und was die Beine damit zu tun haben.
Eine kleine anatomische Einführung wird uns das Verständnis erleichtern und das werden wir beim Üben umsetzen und vertiefen.
Heutzutage sind Schmerzen, Verspannungen und Fehlhaltungen im unteren Rücken, Becken und der Hüfte weit verbreitet und wirken sich demzufolge auf alle anderen Bereiche des Körpers aus. Hier kann mithilfe des Yoga ausgleichend und stärkend entgegengewirkt werden.
Pausensnacks und Getränke sind im Preis von 49,00 Euro inbegriffen.
*** Der Workshop findet statt ab 6 Teilnehmer: innen ***